Ontem descobri um novo messenger!

Mas não digo onde!

Olha a minha lingua de fora...LOL

Os efeitos da Luz.

Todos os anos e sempre na mesma época, Pedro sofria os sintomas de uma depressão: Tristeza, desmotivação, irritação... conforme chegava o bom tempo, com o aumento das horas de luz os seus sintomas melhoravam notavelmente até desaparecer.

Pedro veio ver-me cansado para lhe receitar anti-depressivos. Contudo os medicamentos só faziam efeito durante uns dias, talvez semanas, mas sempre tina uma recaída, até com os medicamentos mais fortes.

O Pedro submeteu-se a um tratamento especialmente indicado para os afectados por TAE( transtorno afectivo estacional). A Luminoterapia. Esta técnica consiste em submeter o paciente, durante uma meia hora de manhã com aos efeitos de uma lâmpada especial. Estas lâmpadas emitem uma luz idêntica á luz do sol, mas sem os raios ultra-violetas. É uma luz diferente daquela das nossas casas.

A luz vai normalizar a segregação dos neuro-transmissores que se sentem afectados pela mudança de estação. Aqueles relacionados com o estado de animo e com o ciclo do sono como a seratonina e a dopamina.

Com um sessão por semana de luminoterapia durante o inverno, o Pedro conseguiu pôr de lado os medicamentos e manter o seu estado de animo estável.

Xavier conesa, psicologo. In mente sana.

Os Bons dias...

É muito agradável um dia de sol. Faz bem ao espírito. Depois de ontem por sms dar uma reprimendazinha a uma amiga "distante". hoje pela manha tive a bela da resposta.
"Sabes sou assídua do teu blog onde vou sabendo de ti!"
Pronto. A minha resposta é que uma palavra amiga faz sempre bem ao espírito.

PRETTY WOMAN

Um filme que gosto...

Uma flor chamada Margarida.

Vou aqui tentar falar da Margarida.

Eu diria que a Margarida é... uma florzinha de estufa.
Muito gira por sinal.
Esta foto relata bem quem é a Margarida. Uma flor que está fora do seu meio, que necessita de umas mãos para a proteger de todas as agressões a que todos nós estamos sujeitos. Eu diria que tem um passado, um presente e certamente vai ter um futuro.
Quanto ao passado foi um pouco acidentado, criada em um vaso com todo o carinho do mundo em que era protegida de tudo e de todos.
Ela foi crescendo, tornou-se um pouco independente( acto de muita valentia por sinal) e como sempre foi muito protegida, tornou-se numa flor muito frágil, em que por vezes até o vento incomoda. A Margarida tem oportunidade de alcançar a felicidade, está a tentar.
Fora da terra, ela não consegue ver as coisas com bons olhos e quase sempre, tudo tem um lado negativo (e agora que faço eu nas mãos desta senhora?)
Certamente a senhora que adora a flor que tem em mãos, vai tentar dar o melhor de si para que esta sobreviva.

Passando um pouco á realidade. Existem muitas pessoas assim. Muitas pessoas que estão desprotegidas, que a duvida lhe causa um grande incomodo. Vivem com a duvida se a felicidade existe. E que se existe que não é para elas. Quando a tem por perto não lhe dão a mínima importância.
É assim a vida de umas flores de estufa. E esta por acaso chama-se Margarida.

Mais uma Maravilha...

Deitar um pouco para fora....

Sei que existe muito boa gente que não gosta de falar. Porque a algumas custa!

Nos dias de hoje, onde quase todas as pessoas tem a sua vida, as suas preocupações, as suas tarefas domésticas e tem o seu tempo quase todo "organizado" como uma agenda. Arrisco-me a dizer que existem aquelas que nem tem tempo para elas próprias.

Eu. uma pessoa que trabalho das 9 da manhã às 6 da tarde, faço para que todos os dias tenha um pouco de "diversão" com os meus amigos. pessoalmente, através do telefone ou do computador. Falo de quase tudo. Mas existem aquelas pessoas com que temos mais à vontade e ai sim falamos de tudo, onde ouvimos palavras que gostamos e que por vezes não gostamos. Mas que são palavras de uma pessoa amiga!

Todo este escrito para justificar uma conversa amigável que durou quase 4 horas, em que dois amigos falaram abertamente e sem barreiras sobre assuntos que mais os apoquentavam.

Foi bom. Debatemos os nossos pontos de vista. As nossas opiniões sobre os assuntos puxados à conversa. A conversa fluiu e o tempo vai passando...

Penso que nos dias de hoje, existe um pouco de falta de dialogo entre as pessoas. Onde muita das vezes não se diz aquilo que se pensa, onde muitas vezes se consente um acto mais incomodo da pessoa que esta ao nosso lado, em que somos prejudicados sem razão para isso com proveito de outros. Temos de falar ...

Saber perdoar..conseguir pensar.

"A amizade pode vai muito longe quando nem uns nem outros estão dispostos a perdoar os pequenos defeitos."

Jean de la Bruyere

"Perdoa a quem dá um passo em falso, pensa que tu também tens um pé e que podes tropeçar."

Friederich Ruckert

"As três coisas mais dificeis desta vida são: Guardar um segredo, perdoar uma ofensa e aproveitar o tempo"

Benjamin Franklin

"Perdão é uma palavra que não é nada, mas que leva dentro sementes que fazes milagres"

Alejandro Casona

Saber estar...

Está um dia lindo lá fora. Gosto assim da natureza. Está sol e a temperatura está amena.

Gostava de poder abraçar o mundo. Não consigo. tenho os braços pequenos. Contento-me em abraçar as pequenas coisas e pessoas de valor simples. Gostava de abraçar pessoas grandes mas essas não consigo porque são muito altas e...ai terei de pedir para se curvar.Tenho um enorme prazer em abraçar grandes pessoas, pessoas que se nos abraçam sem nós o pedirmos. Pouco a pouco e passo a passo iremos conhecendo a vida que nós escolhemos. Das atitudes mais insignificantes às mais complicadas. De um simples bom dia a uma rotura que nos faz dor, é a nossa vida...e tudo importa!

O importante é conseguir abraçar toda a gente...

Eu diria...

Para esta foto tenho varias hipóteses....

Mas como nasce esta flor no meio de blocos de cimento???

Poderia dizer que foi transportada por alguém que a tirou de um jardim e a colocou ali para tirar a foto.

Poderia dizer também que nasceu ali. Sim, nascer ali. Não é impossível. Quantas coisas, pessoas não nascem no sitio menos bom? E conseguem aguentar? Ninguém escolhe onde nasce. O importante é nascer com saúde, e lutar por ter saúde. Esta flor por enquanto tem vida. Quem sabe daqui a uns tempos...

Vamos pensar que sim! Que a flor nasceu ali! Ali terá o seu ciclo de vida.

A todas as flores fora do seu jardim, aqui vai todo o meu valor e a minha homenagem.