Pensamentos...

Vamos brincar ao faz de conta.

Estamos num sitio isolado, sem barulhos.

Vamos fazer de conta que estamos numa "missa".

O "padre" aqui sou eu!

E digo:

- Vamos todos pensar um pouco. Vamos tentar não pensar em nada.Pensar em branco

....

Depois de o conseguir fazer e manter um pouco a cor branca, respirar fundo três vezes.

E verão que ficam mais aliviados.

Amy Winehouse -You Know I'm No Good

I like it!!!!!!

Sou do clube dos...

Eu pertenço ao clube dos Não fumadores. E pertenço também ao clube dos que fumam com o fumo dos outros. E...também ao clube daqueles que fumam quando bebem demais. E... também aqueles que fumam charutos nos casamentos quando lhe são oferecidos.

Com tudo isto quero dizer que...Que só fumo de tempos a tempos.Mas digo! Quem conseguir! Que deixe de fumar! Um cigarrinho de vez em quando não faz mal. E tudo que é demais faz mal à saúde.

Ontem descobri um novo messenger!

Mas não digo onde!

Olha a minha lingua de fora...LOL

Os efeitos da Luz.

Todos os anos e sempre na mesma época, Pedro sofria os sintomas de uma depressão: Tristeza, desmotivação, irritação... conforme chegava o bom tempo, com o aumento das horas de luz os seus sintomas melhoravam notavelmente até desaparecer.

Pedro veio ver-me cansado para lhe receitar anti-depressivos. Contudo os medicamentos só faziam efeito durante uns dias, talvez semanas, mas sempre tina uma recaída, até com os medicamentos mais fortes.

O Pedro submeteu-se a um tratamento especialmente indicado para os afectados por TAE( transtorno afectivo estacional). A Luminoterapia. Esta técnica consiste em submeter o paciente, durante uma meia hora de manhã com aos efeitos de uma lâmpada especial. Estas lâmpadas emitem uma luz idêntica á luz do sol, mas sem os raios ultra-violetas. É uma luz diferente daquela das nossas casas.

A luz vai normalizar a segregação dos neuro-transmissores que se sentem afectados pela mudança de estação. Aqueles relacionados com o estado de animo e com o ciclo do sono como a seratonina e a dopamina.

Com um sessão por semana de luminoterapia durante o inverno, o Pedro conseguiu pôr de lado os medicamentos e manter o seu estado de animo estável.

Xavier conesa, psicologo. In mente sana.

Os Bons dias...

É muito agradável um dia de sol. Faz bem ao espírito. Depois de ontem por sms dar uma reprimendazinha a uma amiga "distante". hoje pela manha tive a bela da resposta.
"Sabes sou assídua do teu blog onde vou sabendo de ti!"
Pronto. A minha resposta é que uma palavra amiga faz sempre bem ao espírito.

PRETTY WOMAN

Um filme que gosto...

Uma flor chamada Margarida.

Vou aqui tentar falar da Margarida.

Eu diria que a Margarida é... uma florzinha de estufa.
Muito gira por sinal.
Esta foto relata bem quem é a Margarida. Uma flor que está fora do seu meio, que necessita de umas mãos para a proteger de todas as agressões a que todos nós estamos sujeitos. Eu diria que tem um passado, um presente e certamente vai ter um futuro.
Quanto ao passado foi um pouco acidentado, criada em um vaso com todo o carinho do mundo em que era protegida de tudo e de todos.
Ela foi crescendo, tornou-se um pouco independente( acto de muita valentia por sinal) e como sempre foi muito protegida, tornou-se numa flor muito frágil, em que por vezes até o vento incomoda. A Margarida tem oportunidade de alcançar a felicidade, está a tentar.
Fora da terra, ela não consegue ver as coisas com bons olhos e quase sempre, tudo tem um lado negativo (e agora que faço eu nas mãos desta senhora?)
Certamente a senhora que adora a flor que tem em mãos, vai tentar dar o melhor de si para que esta sobreviva.

Passando um pouco á realidade. Existem muitas pessoas assim. Muitas pessoas que estão desprotegidas, que a duvida lhe causa um grande incomodo. Vivem com a duvida se a felicidade existe. E que se existe que não é para elas. Quando a tem por perto não lhe dão a mínima importância.
É assim a vida de umas flores de estufa. E esta por acaso chama-se Margarida.

Mais uma Maravilha...

Deitar um pouco para fora....

Sei que existe muito boa gente que não gosta de falar. Porque a algumas custa!

Nos dias de hoje, onde quase todas as pessoas tem a sua vida, as suas preocupações, as suas tarefas domésticas e tem o seu tempo quase todo "organizado" como uma agenda. Arrisco-me a dizer que existem aquelas que nem tem tempo para elas próprias.

Eu. uma pessoa que trabalho das 9 da manhã às 6 da tarde, faço para que todos os dias tenha um pouco de "diversão" com os meus amigos. pessoalmente, através do telefone ou do computador. Falo de quase tudo. Mas existem aquelas pessoas com que temos mais à vontade e ai sim falamos de tudo, onde ouvimos palavras que gostamos e que por vezes não gostamos. Mas que são palavras de uma pessoa amiga!

Todo este escrito para justificar uma conversa amigável que durou quase 4 horas, em que dois amigos falaram abertamente e sem barreiras sobre assuntos que mais os apoquentavam.

Foi bom. Debatemos os nossos pontos de vista. As nossas opiniões sobre os assuntos puxados à conversa. A conversa fluiu e o tempo vai passando...

Penso que nos dias de hoje, existe um pouco de falta de dialogo entre as pessoas. Onde muita das vezes não se diz aquilo que se pensa, onde muitas vezes se consente um acto mais incomodo da pessoa que esta ao nosso lado, em que somos prejudicados sem razão para isso com proveito de outros. Temos de falar ...