A visão das imagens

Os nossos estados de espirito e emocionais e, em consequência, os comportamentos surgem a partir das representações mentais que construimos. Quer dizer, se um individuo elabora uma imagem mental de si mesmo na qual se vê actuando de forma insegura, as suas acções serão inseguras. Pelo contrario, se essa mesma pessoa imagina imagens mentais de segurança, o seu estado interno também o será e as suas condutas serão certamente de uma pessoa segura.
Qualquer pessoa, por insegura que se considere, faz as coisas com segurança. Não tem que cometer grandes proezas: andar de bicicleta, cozinhar, atar os cordões dos sapatos...etc.
Assim que, questiona-te: "Que imagem tenho na minha mente quando penso em algo em que estou seguro?"
Uma vez que sejas consciente de essa imagem, investiga-a e toma nota dos segintes detalhes: A imagem é a branco e preto ou a cores?, Consegues ver a imagem fixa ou em movimento?, Consegues ver a tua pessoa em cena ou só consegues apreciar aquilo que te rodeia? A que distancia está de ti a imagem? O que pensas quando recordas essa imagem de segurança? Qual é a tua postura corporal quando pensas em isso que fazes com segurança?
A seguir, lembra-te de uma cena em que te sintas inseguro e faz-te as mesmas perguntas de antes.
Vais dar-te conta de que existem diferenças, de representação mental actual se projecta de outro modo. Toma nota de isso.
Agora põe a esta ultima imagem as características estéticas da anterior imagem, da imagem segura. Se na primeira imagem existiam cores e na segunda imagem tudo era a branco e preto, vais dar cor à segunda imagem. E assim com todas as características( tamanho, posturas, tom de voz...)
Convém que o repitas com duas ou três experiências em que te limitaram; vais dar conta de que o teu estado emocional muda e onde existia insegurança agora te sentirás seguro.
Escrito por Salvador Carrion

Não sei se assim será... Esperemos que sim. Digo eu!