Canalizar a ira e ganhar tranquilidade...

Apesar da sua má fama, a ira é uma emoção muito valiosa; avisa-nos das necessidades não satisfeitas e nos proporciona a energia necessária para mudar a situação. Mas se não a sabemos controlar, rebenta sem controlo. O segredo está em aprender a usa-la a nosso favor. Conseguir conviver com ela. Nem muito presente nem muito ausente.