Vamos brincar ao faz de conta.Estamos num sitio isolado, sem barulhos.
Vamos fazer de conta que estamos numa "missa".
O "padre" aqui sou eu!
E digo:
- Vamos todos pensar um pouco. Vamos tentar não pensar em nada.Pensar em branco
....
Depois de o conseguir fazer e manter um pouco a cor branca, respirar fundo três vezes.
E verão que ficam mais aliviados.
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